心率
动感单车上的心跳:骑出健康,还是骑出疯狂?

动感单车上的心跳:骑出健康,还是骑出疯狂?

相信很多人都有这样的体验:在健身房里,看着那一排排整齐的动感单车,心想:“这玩意儿能减肥?” 但骑上去后,没过几分钟,心率表上的数字就像坐火箭一样飙升,让人瞬间明白:原来不是单车在动,是你在飞!一、单车上的速度与激...

运动后心率多少才正常?你可能误解了

运动后心率多少才正常?你可能误解了

许多人在运动之后,习惯性地摸自己的脉搏,然后对照网上或听来的“标准心率”范围,来评判自己的运动效果。但你知道吗?其实这种做法可能并不靠谱。首先,我们要明白,每个人的身体情况、运动习惯、运动强度都不同,所以心率的变化...

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